怎样快速的练好球性（怎样快速练成漫画腿）

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本文目录一览：

• 1、要想打好篮球,应该怎么锻炼?
• 2、如何练好篮球?

要想打好篮球,应该怎么锻炼?

1、利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。

2、从基本功开始：篮球技术动作的训练 *** ，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

3、想要练好打篮球也是需要 *** 的。以下是我教大家的关于，希望能给你带来帮助！练好打篮球的 *** ：首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步等。

4、大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。

5、必须要有自信。如果两三个人装，只要在你的射程内，有一些不受干扰的空间，你就可以上他。以上是受重伤变成地板流后写的，失去爆发力后学会了观察和改变节奏。

如何练好篮球?

1、随着世界篮球运动事业的迅速发展，现代篮球运动竞技水平的迅速提高，儿童、少年和青年都对篮球运动产生了极大的兴趣和爱好，篮球运动对中小学生的影响越来越大。

2、在攻守对抗练习中，由于对手的干扰与制约，可能过早暴露自己的意图，产生技术上的错误和贻误战机等现象。教师应针对具体问题，耐心地进行示范与分析，并通过反复练习，提高技术运用的应变能力。

3、篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。

4、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

5、篮球 基本功是篮球战术的基础，是篮球比赛的基本手段和核心，如何练好篮球基本功呢。

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