后卫怎样挡好球（后卫怎么打球）

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• 1、打篮球后卫怎么防守比较有效

打篮球后卫怎么防守比较有效

后卫护球 *** 正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走你手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。多综合使用胯下、转身、背后等运球技巧。

造撞人或身体前倾用体重压。防住他对这篮筐的方向，跟他的身体中线移动，距离保持1-2步。遮他眼睛，紧贴着他。跟着他走，投篮时举起手就行了。

一些滑步练习，下肢力量练习等。以便加强你的移动速度的力量。另外你说的这些类型的球员在防守是可以有所变化的。1：防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。

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