运好球重要吗（运球是啥意思）

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本文目录一览：

• 1、篮球中如何运好球?
• 2、怎么才能更好的运好球?

篮球中如何运好球?

篮球怎么运球稳 先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

原地运球练习：利用手指低手运球，我感觉这个是更好的，当然还有其他一些 *** ，还有注意练习的时候更好不要看球，这个可能要求有点高，但要坚持。

环绕两腿做8字运球，先练直线行进运球，再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。采用消极防守的形式，让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。

怎么才能学会篮球运球技术2 篮球运球过人技术技巧有哪些 *** /步骤 先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

怎么才能更好的运好球?

动作 *** ：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。

运球 *** 很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。

有效的且时间少的运好球 *** 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感 只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

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