球员一对抗就拿不好球（对球不对人）

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本文目录一览：

• 1、足球中,怎么样进行身体对抗?合理冲撞又是怎么回事
• 2、篮球中身体对抗和犯规的问题

足球中,怎么样进行身体对抗?合理冲撞又是怎么回事

1、足球在身体对抗上，力量好，体重大的队员占有优势，因此要加强力量训练。足球的力量分为腰腹力量、大腿力量、小腿力量和脚腕力量。锻炼项目：腰腹力量：多做仰卧起坐、深蹲。大腿力量：多做高抬腿跳、深蹲、跨步跑。

2、提高身体对抗力，最主要的是多锻炼身体，坚持一周三次慢跑半小时，早上起来后多活动活动身体很有好处的，对提高对抗力很有帮助 。

3、合理冲撞是：球在双方队员的控制范围(约两米)内抢球时进行的合乎规则的冲撞技术。规则允许双方为了抢球均可用肩以下至肘关节以上的臂侧部，以适当的力量冲撞对方相应的部位。

篮球中身体对抗和犯规的问题

存在故意的手推等动作，有些防守球员为了阻碍球员上篮，会采用比较激烈的动作，比如直接手推，这种事非常危险的，很容易导致身体失衡而摔倒。所以裁判看到这种动作很可能会吹罚恶意犯规。

阻挡犯规则是对进攻队员的侵扰，也就是没有建立合法的防守位置，移动的情况下用身体接触侵犯进攻队员的身体就造成阻挡犯规。

一般来说卡位时对方可以用力挤你出去，除非对方明显推你出去，否则都是合法的。 而突破时，除非他的肘部明显上提，否则就没有违反圆柱体原则，不犯规。

关于球员一对抗就拿不好球和对球不对人的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。