球场上的中锋怎么练好球（打篮球中锋如何要位）

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本文目录一览：

• 1、打篮球中锋技巧大盘点

打篮球中锋技巧大盘点

1、练好罚球和投篮学姚明，来个篮下转身或直接转身跳投，偶尔骗个犯规也好，但是还是要练好罚球。。

2、中锋是场上的5号位一般在三秒区活动，篮下是中锋的区域，得分手段一般是扣篮、大勾手、小勾手、单打得分之类的技术。中锋（Center），是一个球队的中心人物。

3、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

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