关于运完球总是打不好球的信息

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• 1、运球老是掉球.怎么办才能快速炼好运球呢?

运球老是掉球.怎么办才能快速炼好运球呢?

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

适当背后运球。练习运球的 *** 如下：原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种， *** 有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。

再练习利用手指低手运球，学会用另一只手护球。还有注意练习的时候更好不要看球，这个要求有点高，但要坚持。注意运球的速度要快，眼睛要目视前方，尝试各种动作变换，如胯下，转身运球都可以。

下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。

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